Già có cái đẹp của già.Trái chín cây bao giờ cũng ngon hơn trái giú ép.Cái sướng đầu tiên của già là biết mình…già,thấy mình già,như trái chín cây thấy mình đang chín trên cây.Nhiều người chối từ già,chối từ cái sự thật đó và tìm cách giấu cái già đi,như trái chín cây ửng đỏ,mềm mại,thơm tho mà ráng căng cứng, xanh lè thì coi hổng được.Mỗi ngày nhìn vào gương,người già có thể phát hiện những vẻ đẹp bất ngờ như những nếp nhăn mới xòe trên khóe mắt,bên vành môi,những mớ tóc lén lút bạc chỗ này chỗ nọ, cứng đơ, xơ xác…mà không khỏi tức cười!Quan sát nhìn ngắm mình như vậy, ta mới hiểu hai chữ 'sồng sộc' của Hồ Xuân Hương:'Chơi xuân kẻo hết xuân đi.Cái già sồng sộc nó thì theo sau!'Có lẽ nữ sĩ lúc đó mới vào lứa tuổi40!Thời ta bây giờ,40 tuổi lại là tuổi đẹp nhất. Phải đợi đến 70, thất thập cổ lai hy, thì mới gọi là bắt đầu già(?) Nếu trong tương lai, khi con người sống đến 160 tuổi thì 80 lại là tuổi đẹp nhất !
Tuy nói vậy,thựctế,già thì khó màsướng.Con người ta có cái khuynhhướng dễ thấy khổ hơn.Khổ dễ nhận ra,còn sướng thì khó biết!Một người luôn thấy mình..sướng thì không khéo ngườita nghingờ hắn cóvấn đề..tâm thần!Nói chung,người già có3nỗi khổ thường gặp nhất,nếu giảiquyết đựơc sẽ giúp họ sống'trăm năm hạnh phúc':
Người già chỉ sảng khoái khi được rôm rả với ai đó,nhất là những ai'cùng một lứa bên trời lận đận'.Gặp được bạn tâm giao thì quả là một liều thuốc bổ mà không bác sĩ nào có thể biên toa cho họ mua được!
Nhớ mi nên phải bước chân đi
Không đi mi bảo rằng không đến
Ðến thì mi hỏi đến làm chi
Làm chi tao có làm chi được
Làm được tao làm đã lắm khi…( Nguyễn Công Trứ)
Rồi họ dạy người già học vi tính để có thể'chat','meo'với nhau chia sẻ tâm tình,giải tỏastress..Thỉnh thoảng tổ chức cho các cụ họp mặt đâu đó để được trựctiếp gặpgỡ,traođổi,dòm ngó,khen ngợi hoặc..chê bai lẫn nhau.Khen ngợi chê bai gì đều có lợi cho sức khỏe!Có dịp tương tác,códịp cãinhau làsướng rồi. Các tế bào não sẽ được kích thích,được hoạt hóa,sẽ tiết ra nhiều kích thích tố.Tuyến thượng thận sẽ hăng lên,làm việc năng nổ,tạo ra cortisol và epinephrine làm cho máu huyết lưuthông,hơithở trở nên sảng khoái,rồi tuyến sinh dục tạo ra DHEA (dehydroepiandoster one),một kích thích tố làm cho người ta trẻ lại, trẻ không ngờ!..Dĩ nhiên phải chọn một nơi có không khí trong lành.Hoa cỏ thiên nhiên.Thức ăn theo yêu cầu.Gợi nhớ những kỷ niệm xưa..Rồi dạy các cụ vẽtranh,làm thơ,nắn tượng..Tổ chức triển lãm cho các cụ.Rồi trìnhdiễn vănnghệ cây nhàlávườn.Các cụ dư sức viết kịch bản và đạo diễn.Coi văn nghệ không sướng bằng làm..văn nghệ!
Cũng cần có sự hào hứng,sảng khoái,vui vẻ trong bữa ăn.Con cháu hiếu thảo phải biết..giành ăn với các cụ.Men tiêu hoá được tiết ra từ tâm hồn chớ không chỉ từ bao tử.
Bác sĩ thường khuyên vận động mà không hướng dẫn kỹ thì dễ làm các cụ ráng quásức chịu đựng,sẽ lâm bệnh thêm.Phải làm sao cho nhẹ nhàng mà hiệu quả, phù hợp với tuổi tác, với sức khỏe. Phải từ từ và đều đều. Ngày xưa người ta săn bắn, hái lượm, đánh cá, làm ruộng, làm rẫy…lao động suốt ngày. Bây giờ chỉ ngồi quanh quẩn trước TV , computer ! Có một nguyên tắc 'Use it or lose it !' Cái gì không xài thì teo ! Thời đại bây giờ người ta xài cái đầu nhiều quá, nên 'đầu thì to mà đít thì teo'.Thật đáng tiếc !
* BS ÐỖ HỒNG NGỌC.( Nguồn: daihocvankhoasg@yahoogroups.com)
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét